红枣牛奶粥
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思逸
中医学认为，牛奶味甘，性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效
时间: 30分钟-1小时
食材
红枣
50g
大米
100g
去皮绿豆
50g
牛奶
1000g
细砂糖
适量
步骤
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1. 去皮绿豆洗净 -
2. 大米洗净
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3. 红枣洗净、去核切片
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4. 取瓦煲 加入牛奶
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5. 烧开后加入去皮绿豆
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6. 加入大米 小火煲30分钟
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7. 加入红枣
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8. 调入细砂糖、
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9. 继续煲12分钟
小贴士
红枣以东北出产的为佳
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