西瓜饼干酸奶
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殳梦菡虚
自己动手做的酸奶可以大碗的喝真是很过瘾,甜甜的西瓜,甜甜的饼干,每一口都充满惊喜,宝宝很喜欢,喝了好几碗。酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用,制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加,酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
时间: 1-2小时
食材
西瓜
100g
牛奶
2瓶
酸奶
250g
蜂蜜
适量
饼干
半袋
步骤
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1. 准备做酸奶,三元袋酸奶放进酸奶机,放牛奶搅拌。
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2. 酸奶机插电,中间放适量的温水,晚上做第二天早上就好了,放冰箱冷藏。
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3. 准备材料。
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4. 饼干切碎放进碗里面。
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5. 放做好的酸奶。
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6. 西瓜切小块,放进酸奶里面。
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7. 放蜂蜜。
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8. 每一口香甜可口。里面的内容很丰富。
小贴士
酸奶头一天做第二天早上放冰箱冷藏。饼干切碎铺满碗底。
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