木瓜红柚酸奶
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有腹肌visa
木瓜是我喜爱的水果之一,可以说是色香味俱全。很多人女孩子喜欢它美容减肥的作用。木瓜归肝脾经,深秋正是补肝之时,经常食用面色红润。酸奶含有多种酶,能促进消化吸收。不时不吃,柚子是秋季的时令季水果,而且柚子还能帮助身体更容易吸收钙质和铁质。
时间: 1-2小时
食材
牛奶
1000ml
木瓜
50g
红柚
50g
酸奶发酵剂
1g
白砂糖
适量
步骤
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1. 准备好酸奶发酵剂和牛奶
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2. 拌匀后,加入糖,放入酸奶机中发酵
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3. 8小时后,酸奶做好
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4. 取出200克待用
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5. 准备好红柚
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6. 木瓜去皮切块
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7. 将红柚木瓜放入料理机中
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8. 加入酸奶打匀即可
小贴士
1.盛放酸奶的容器要消毒。
2.如果是利乐包装的牛奶,未开封的不用煮开。
3.糖的量随个人口味增减。
2.如果是利乐包装的牛奶,未开封的不用煮开。
3.糖的量随个人口味增减。