五花肉炒海带
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想表白jack
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
时间: 10-30分钟
食材
海带
170g
熟五花肉
135g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
味精
适量
步骤
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1. 食材：海带（已泡发清洗）、熟五花肉（已切丝） -
2. 将已泡发清洗好的海带放在案板上切开。
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3. 随后，将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。
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4. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒翻炒。
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5. 接着，合入焯好的海带翻炒一下。
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6. 然后，加适量的生抽。
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7. 加适量的盐。
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8. 加适量的味精。
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9. 调味炒匀，即成。
小贴士
家常菜，简单易做。