鲍鱼海参鸡粥
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瞬蔷似手崩
大暑天,喝粥最过瘾啦,全部食材放入电压力煲锅中煮,就不用照看啦,多省力呀,哈!海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,具有促进红骨髓造血功能,有效改善贫血症状;含有天然活性钙,其补钙效果是其他食品无法比拟。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲜鲍鱼
450g
泡发海参
400g
鸡腿
550g
大米
60g
清水
800ml
盐
适量
步骤
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1. 食材:鸡腿、鲜鲍鱼、泡发海参和大米。
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2. 除大米外,其余食材择洗干净,焯烫一下。
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3. 放入电压力煲内胆中。
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4. 大米择洗干净,倒入锅中,再倒入清水。
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5. 盖锅盖,通电,选择【豆/蹄膀】功能键。
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6. 时间到。
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7. 断电,揭盖。
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8. 放入食盐调味。
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9. 盛出上桌享用。
小贴士
怕海鲜鲜味者可加入适量的姜丝。