牛奶南瓜浓汤
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shrine飞翔
南瓜牛奶浓汤,咸甜可口,顺滑超好喝,早餐来一碗暖身极了
时间: 10分钟内
食材
牛奶
200ml
南瓜
适量
步骤
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1. 准备一袋牛奶。 -
2. 南瓜洗净。
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3. 切成小块儿。
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4. 蒸熟（去不去皮都可以的，不去皮可以保留更多的营养）。
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5. 蒸熟的南瓜用勺子把皮去掉，晾到微温，放入料理杯。
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6. 倒入牛奶。
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7. 搅拌40秒左右即可，南瓜一般都很甜的，所以不用再放糖和蜂蜜。
小贴士
南瓜补中益气。多食易发脚气、黄疸。
南瓜易产气，平时容易脘腹胀满的人，最好不要多吃。
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