鳗鱼焖酸菜
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铱嘫懵懂友岚
鳗鱼,别名:白鳝、白鳗、河鳗、鳗鲡、青鳝、风馒、日本鳗。鳗鱼是指属于鳗鲡目分类下的物种总称。鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。今天用的是白鳗,这种用来焖酸菜比较好吃!
时间: 10-30分钟
食材
白鳗
250g
油
适量
姜
适量
酸菜
适量
红辣椒
适量
蒜蓉
适量
芹菜
适量
步骤
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1. 白鳗洗净,从市场买来时已经切好的,准备好姜,辣椒,芹菜,蒜蓉
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2. 热油爆香蒜蓉
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3. 加入鳗鱼翻炒一小会
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4. 加入姜丝,辣椒粒,翻炒均匀
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5. 加入酸菜,翻炒均匀
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6. 加入水,淹到鳗鱼,中火焖10分钟
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7. 待汁收得差不多时,加入适量的芹菜,关火,起锅
小贴士
因酸菜很咸所以不用加盐,如果酸菜有泡水不咸的要加入适量的盐。