红薯大米粥
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恬静explicit
红薯大米粥,食材方便,制作简单,比单单吃红薯营养高很多
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
150g
红薯
250g
水
1000ml
步骤
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1. 红薯 流水洗净 -
2. 红薯去皮切滚刀块
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3. 大米淘洗干净
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4. 大米 红薯同时入锅 加1000毫升的水 电压力锅 选豆、蹄筋档 30分钟即可
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5. 等气压阀完全落下 即可旋开锅盖 将粥盛出
小贴士
明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。