韩式辣炒鱿鱼
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trolley心慌
鱿鱼是个低卡路里的食材，还能有效抑制胆固醇。用辣炒的形式烹饪，绝对是上等的下酒菜。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
300g
韩式辣椒酱
2勺
蜂蜜
2勺
海鲜酱油
1勺
油
适量
盐
适量
白芝麻
半勺
洋葱
少量
胡萝卜
少量
杭椒
1根
朝天椒
1根
小葱
2根
生姜
少量
大蒜
2瓣
步骤
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1. 鱿鱼洗干净之后把上面黑色膜去掉，如果水龙头出热水的话用40℃左右的热水冲洗会更容易去膜。 -
2. 鱿鱼切片，划出菱形纹。这样炒了就可以出卷曲的效果了。
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3. 用开水焯一下，捞出来备用。
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4. 杭椒、朝天椒切小片，生姜、大蒜切碎备用。
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5. 胡萝卜、洋葱、小葱切丝。锅里放入适量的油加热之后把胡萝卜、洋葱、小葱倒进去中火翻炒1分钟。
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6. 把鱿鱼放进去再炒1分钟。
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7. 放一勺海鲜酱油翻炒上色，约30秒。
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8. 再把杭椒和朝天椒放进去快速翻炒两下。
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9. 姜末、蒜末放进去，再放两勺韩式辣椒酱和半杯水继续炒。等水收的差不多了，根据个人口味加入适量的盐和味精及2勺蜂蜜再炒1分钟。不要炒的太干噢！
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10. 关火之后放入炒熟的白芝麻用余温翻炒两下。我们的韩式辣炒鱿鱼就做好了。
小贴士
我是买的专门用来调味儿的，已经炒熟的芝麻。如果是生的，自己先用干锅大概炒个30秒左右爆出香来就可以了。
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