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芹菜炒千叶豆腐
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冷冷banquet
千叶豆腐,是近些年最新流行的素食新产品,极受消费者的欢迎。它采用台湾的最新豆腐制作工艺,以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成,是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的新世纪美食,它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,配合现代厨艺,可以做出高品质的新时尚美味佳肴来。千叶豆腐的吃法很多,既可以单独成菜,又可以作主料、辅料,或充作调料;它适合多种烹调方法,可蒸可炖可煎可熏可凉拌;它可做成多种菜式,多种造型,可为冷盘、热菜、汤羹、火锅,可成卷、夹、丸、包等等还可调制成各种味型,既有干香的本味,更具独一无二的吸味特性,只要您喜欢,吃豆腐可吃有千种花样,吃出万般风情来。(以上来自网络)与大家分享一道制作简单清淡的芹菜炒千叶豆腐
时间: 10分钟内
食材
千叶豆腐
400g
芹菜
170g
适量
适量
鲜味酱油
少许
蒜瓣
少许
水淀粉
少许
鸡蛋
2个
大骨汤
适量
姜丝
少许
步骤
  • 1. 千叶豆腐提前化开(保存为冷冻状态),冲洗一下切成薄片
  • 2. 芹菜洗净去筋,蒜瓣准备
  • 3. 芹菜切片,大蒜切片姜切丝
  • 4. 鸡蛋2个,提前炒熟盛出备用
  • 5. 炒锅置于火上加适量食用油,烧热后加入姜丝、蒜瓣爆香
  • 6. 倒入千叶豆腐煎炒成熟后,加入适量高汤,再倒入芹菜片翻炒、少许精盐、鲜酱油翻炒
  • 7. 倒入炒好的鸡蛋翻炒,勾少许水淀粉挂薄糊,一道清淡营养的芹菜炒千叶豆腐就完成了
小贴士
千叶豆腐烹饪时一般炒到膨大就熟了。吸水性强,所以要放些汤水。
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