薏米红豆浓浆
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忆凉歌
薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,有利水,消肿,健脾胃之功效,而红色入心,因此它还能补心。薏米红豆浓浆能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
时间: 1-2小时
食材
薏米
60g
红豆
40g
百合
12g
步骤
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1. 将各料洗净
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2. 用清水浸泡过夜
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3. 原料涨发
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4. 倒入豆浆机
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5. 加水至水位线
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6. 装上机头
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7. 启动全营养豆浆功能
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8. 豆浆机工作结束,倒出饮用
小贴士
泡豆子的水不必倒掉,可以一起倒入豆浆机中。因为在浸泡过程中,会有一些营养成分溶入水中。
打好的浓浆可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味
打好的浓浆可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味