土豆泥蔬菜饼
2.9万热度
121收藏
收藏
|
寂然unlimited
很多宝宝都有便秘的苦恼，其实便秘最主要的原因就是饮食结构不合理，富含膳食纤维的食物摄入不足。所以小思妈妈今天用香芹来做道富含膳食纤维的宝宝辅食。香芹外表长得很像香菜，但味道真的跟香菜很不一样哟，它比芹菜要更小更鲜嫩，切成碎碎的小块儿，放到土豆、米饼中，华丽丽地变身成一道香喷喷的土豆泥蔬菜饼。
时间: 30分钟-1小时
食材
土豆
1个
胡萝卜
80g
香芹
40g
大米
200g
鸡蛋
1个
盐
少许
步骤
-
1. 准备食材：土豆一个、胡萝卜80g、香芹40g、大米200g、鸡蛋一个。 PS：这个就是香芹啦，虽然长得很像香菜，但真的不是香菜哟~ -
2. 先将米饭焖上，焖好后盛出一小碗。 PS：焖饭时可以比平时多放一些水，这样我们的饼才不容易散哦。米饭的量，根据宝宝的饭量来定，我做得比较多，可以跟宝宝一起吃。
-
3. 土豆洗净去皮、切片，放在锅中蒸。 PS：土豆片可以切的薄一点，这样蒸的会快些。
-
4. 大概蒸15-20分钟，待土豆片蒸熟后取出。
-
5. 香芹洗净，用热水焯一下，然后切成碎丁。 PS：香芹焯一分钟左右就可以了。焯水之后再切丁，可以避免水溶性维生素的流失。
-
6. 胡萝卜洗净，切成碎丁，然后用水焯熟。
-
7. 将土豆片放入碗中，压成土豆泥。
-
8. 把已经焖好的米饭倒入土豆泥中。
-
9. 再倒入香芹碎。
-
10. 胡萝卜碎丁放入碗中。
-
11. 将米饭蔬菜土豆泥用勺子拌均匀。 PS：要搅拌均匀哦，如果搅拌不均匀，米饼会容易散。
-
12. 这个米饼是否加盐，可以根据宝宝的口味来决定，如果需要加盐可以放在这一步。过了周岁的宝宝可根据宝宝的口味来决定是否加盐
-
13. 取大概一勺的量，揉成小饭团。 PS：饭团弄的小一点，一会煎饼的时候容易熟，做饭团的时候我们可以用点力，让饭团紧实一些，这样做出来的饼不容易散。
-
14. 将所有的都揉成小饭团。
-
15. 用手压一下，要压成薄厚适中的小饼。 PS：我是在面板把饭团按成小饼的，需要注意的是，按完后的小饼会粘在面板上，最好是用铲子轻轻的铲一下饼的底部，这样就能保证饼的完整。
-
16. 鸡蛋打碎，然后打散。 PS：顺着一个方向（顺时针或逆时针）将鸡蛋打散。如果宝宝对蛋白过敏的话，可以只用蛋黄。如果宝宝对鸡蛋过敏的话，可以把配菜都焯熟，做好饭团或米饼直接吃哦，省去煎的这个步骤。
-
17. 起火，热锅刷点油，将火调小。
-
18. 把小饼放到蛋液碗中，均匀地裹上一层蛋液。 PS：夹的时候要注意，如果怕米饼散的话，可以手上带上透明手套，然后用手把米饼拿出来。
-
19. 全部裹好蛋液后，放在不粘锅中小火煎。
-
20. 一面煎到金黄后翻面。 PS：翻面的时候最好用筷子和铲子一起使用，避免将米饼弄散。因为米饼里面的胡萝卜、香芹、土豆、大米都是熟的，所以只要把外边的蛋液煎熟即可。
-
21. 两面都煎至金黄，土豆蔬菜泥饼就出锅了。 PS：如果家里正好有宝宝可以食用的番茄酱，可以挤上一点，酸酸甜甜的味道，宝宝会更喜欢吃哦。没有的话，也不要紧啊，再搭上汤，也非常美味哦。
小贴士
我是在面板把饭团按成小饼的，需要注意的是，按完后的小饼会粘在面板上，最好是用铲子轻轻的铲一下饼的底部，这样就能保证饼的完整。
-
热门菜谱
-
紫薯饭
9670收藏878.3万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度
相关菜谱
-
低卡小食#鹰嘴豆泥蔬菜棒
你画的像坨屎8.7万热度7收藏 -
豆渣蔬菜饼
一百玫瑰啦喎8.1万热度845收藏 -
土豆泥小糖饼
人哔豌豆荚吧号10.4万热度754收藏 -
豆渣蔬菜饼
骑毛驴追飞机郁7.4万热度18收藏 -
土豆泥华夫饼【母亲节的洋气创意早餐】
人哔豌豆荚吧号9万热度9收藏 -
土豆泥火腿饼
雁柏穿越水影7.5万热度50收藏 -
土豆鲜蔬蛋饼
痰涌匚辜采4.8万热度20收藏 -
土豆泥山药饼
汤圆dean6.4万热度20收藏