胡萝卜炒芦笋
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沙辆页透老
芦笋的营养非常丰富，是抗癌防癌的佳品。芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，经常食用能增强免疫力，身体健康哦。胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜可以明目，经常食用对人的眼睛十分有好处。胡萝卜和芦笋的完美搭配，色泽亮丽，是不是很有食欲？
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
1根
芦笋
200g
油
适量
盐
适量
鸡精
少许
虾皮
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 胡萝卜洗净切丝，芦笋洗净切段。 芦笋要用水焯一下，沥干水分。
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3. 锅中倒入油，油热，放入虾皮炸香。
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4. 放入胡萝卜丝，翻炒。
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5. 胡萝卜快熟了，再放入焯好的芦笋。
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6. 翻炒，放入盐，翻炒，熟了关火。 放入鸡精炒匀出锅。
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7. 装盘~(≧▽≦)/~啦啦啦！
小贴士
先炒胡萝卜。做给宝宝吃的话最好不要放鸡精、味精哦。