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百合苹果豆浆
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皮卡丘
清点库存,发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水,索性扔进豆浆,一打了之。一到秋冬养阴的时节,百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。把它变成豆浆,想必也不错。
时间: 30分钟-1小时
食材
百合
10g
苹果
半个
黄豆
65g
1200ml
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 黄豆洗净沥水
  • 3. 加水浸泡至涨发
  • 4. 百合洗净沥水
  • 5. 加水浸泡至涨发
  • 6. 将泡好的黄豆,百合倒入豆浆机
  • 7. 苹果洗净,去果核蒂把
  • 8. 切碎丁,倒入豆浆机
  • 9. 倒入清水
  • 10. 水面不超过最高水位线
  • 11. 装机头
  • 12. 启动全营养功能
  • 13. 打浆结束
  • 14. 倒出饮用
小贴士
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味
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