梨子百合银耳汤
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心事stillness
梨子质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、滋阴润肺,养胃生津。与冰糖、百合、银耳同煮,效果更佳。梨子百合银耳汤对于治疗干咳,痰不多咽喉干燥,疼痛等都有很好的治疗功效,甚至是包括皮肤干燥等症状都可以通过食用这个汤来改善。吃的时候不要只喝汤,百合、梨、银耳等也要吃掉。这些食物都是滋阴润肺的,非常有利于肺部健康。
时间: 10-30分钟
食材
梨子
1个
鲜百合
1个
银耳
10g
冰糖
适量
枸杞子
适量
步骤
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1. 准备的材料
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2. 银耳泡发
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3. 梨子去皮去核切小块
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4. 百合瓣洗净备用
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5. 所有材料放入锅中,加入适量的水,大火烧开后,改小火煮10分钟即可
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6. 装碗温热服食
小贴士
冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。