香蕉小米粥
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繁华仅此涟东
香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。小米补虚损，开肠胃，有健胃消食的作用，小米粥有安神之效。香蕉小米粥可缓解压力，调节情绪，更能调理脾胃，是小雪节气的一款养生粥。
时间: 1-2小时
食材
小米
50g
糯米
30g
香蕉
1根
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。
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3. 锅中水烧开放入小米和糯米。
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4. 大火煮开撇去浮沫小火熬煮。
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5. 粥稠米烂加入冰糖。
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6. 再加入切块的香蕉。
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7. 煮上2分钟关火。
小贴士
加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。
香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。
香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。