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罗汉果菊花枸杞茶
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罗汉果菊花枸杞茶
清热去火,疏散风热、清肝明目
食材
罗汉果
适量
干菊花
适量
枸杞
适量
热水
适量
步骤
  • 1. 将枸杞和菊花用清水泡下,浸出一些灰尘,罗汉果敲破,掰成小块(我这个是桂林玩时买的一包敲破掰成好的小块)
  • 2. 将材料放入壶中,倒入煮沸的开水,罗汉果菊花枸杞一起冲泡即可享用(或将罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸40分钟左右即可关火,将煮沸的罗汉果水加入菊花枸杞中即可)
  • 3. 罗汉果菊花枸杞茶
  • 4. 罗汉果菊花枸杞茶
小贴士
营养价值
菊花具有清热去火,疏散风热、清肝明目的功效。用于感冒风热、目赤肿痛、眩晕、高血压等症。
罗汉果是驰名中外的广西特产药材。味甘,性凉,具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。
具有治疗和缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效,且一年四季都适合饮用。
罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素,其甜度是砂糖的300-400倍,热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖,而是“萜配糖体”及少量果糖。由于小肠不会吸收萜配糖体,而被完全排出体外,因此自然不会被转化成热量。萜配糖体亦能发挥像纤维一样的作用,减慢葡萄糖到达小肠的时间,进食后血糖值不会急升,因而适合喜甜食但想减肥,又需要控制糖分摄取量的人。
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