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健康减肥茶/山楂大枣菊花枸杞茶
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山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀、降血脂等功效。红枣有美容养颜、养血生津、养肝防癌等功效。枸杞滋补肝肾,有益健康,配合菊花茶有清肝明目的效果。
将这几种食材同煮,不仅帮助消化,美容养颜,还是非常健康的减肥茶。
前几天消化不是很好,总觉得吃的东西消化不了。
于是抓一大把干山楂,十几颗大红枣,几朵菊花,一小搓陈皮,加入适量的水,小火熬煮半个多小时。煮好后加入洗净的枸杞,酸酸甜甜的口感又融合了红枣的香甜。喝了几大杯,感觉比健胃消食片还管用。
食材
干山楂
一大把
干红枣
十几颗
干菊花
几朵
枸杞
一小把
冰糖(可选)
几粒
步骤
  • 1. 准备食材。
  • 2. 枸杞单独清洗,其余食材放入锅中清洗干净,洗去表面的浮尘。
  • 3. 加入没过食材3至4倍的清水,枸杞洗净备用。
  • 4. 开大火煮。
  • 5. 加入适量冰糖,也可以不加。想减脂的话,建议熬煮的时候不要加冰糖。
  • 6. 煮至沸腾转中小火继续熬煮半个小时。
  • 7. 半个小时后关火放入洗净的枸杞。
  • 8. 倒入杯中,酸甜解腻助消化。每天喝一杯,减脂好伴侣。
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