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小麦胚芽玉米面包
8.3万热度
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clasp天无二日
为糖尿病人精心打造无糖养生面包
今天的养生包,便是专门为公公做的,添加木糖醇和玉米,利用的是小麦胚芽面粉,营养更加均衡、丰富。是老年人的健康首选。
此包属于养生类,糖量不高,因此不甜,谨慎选择。
食材
木糖醇
40克
全麦粉
150克
高筋面粉
350克
玉米粒
100克
鸡蛋
2个(100克)
210克
色拉油
50克
酵母粉
6克
4克
步骤
  • 1. 玉米粒焯熟,捞出控干水分,用厨房纸吸干
  • 2. 先放液体、再放粉类,最后放酵母,盐和糖不要和酵母放一起,以免影响发酵
  • 3. 搅打成扩展状态,放入吸干水分的玉米粒,尽量将玉米粒裹入面团中
  • 4. 将面团放入抹过油的容器内,放温暖的地方发酵至两倍大
  • 5. 发酵完成,用食指粘面粉按压,孔洞不回缩
  • 6. 将面团取出,按压排气
  • 7. 均分成十份,(如果材料减半,则均分成5个)盖保鲜膜松弛5-10分钟
  • 8. 取一个面团,用擀面杖擀成牛舌形
  • 9. 自顶端往下卷,卷的过程往中间挤压,形成纺锤状
  • 10. 整形成两头尖、中间粗的纺锤形
  • 11. 烤盘放油布(油纸或者锡纸),将做好的面包放入,预留空余位置
  • 12. 用面粉筛筛上少许低筋面粉
  • 13. 用刀片斜着在上面划上三刀
  • 14. 全部划完
  • 15. 将烤盘放入烤箱,下面放一碗热水,进行二次发酵
  • 16. 二次发酵完成,烤箱预热,180度。在烤箱底部洒水,或者是用耐高温的容易放一杯水
  • 17. 将烤盘放入,烤20分钟
  • 18. 取出晾凉,用保鲜袋盛装,室温保持即可
小贴士
1、玉米粒事先焯熟,控干水分,并用厨房纸将水分彻底吸干。
2、事先预留一部分液体,根据面团的状态,斟酌添加。
3、玉米粒加入时,不要过分揉搓,防止玉米粒碎掉。
4、低筋面粉不要筛过多,薄薄一层装饰即可。
5、刀片尽量选择锋利的,以免影响美观。
6、烘烤时在烤箱底部放少许水,或者是用耐高温的杯子放一杯水。烘烤时可以产生蒸汽,使面包更加松软可口。
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