超好吃生酮辣金枪鱼马芬
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dazzle激动
你家里还有你低脂健身餐没吃完的金枪鱼罐头吗？喜欢咸辣口的 可千万不要错过啦！
食材
金枪鱼
1罐
洋葱
15克
辣椒粉
5克
韩国泡菜
15克
马芬部分
适量
鸡蛋
1个
蛋黄
1个
奶油
20克
黄油
35克
赤藓糖醇0.7甜度
18克
粉盐别的盐至少减少一克
3克
杏仁粉
100克
马苏里拉
35克
葱末或者青蒜末
5克
泡打粉
2克
步骤
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1. 先来炒馅儿 这个罐头金枪鱼。拿出来先洗洗 把本身的调料都洗掉。沥干。锅里放橄榄油爆香洋葱 然后放入金枪鱼翻炒 抄到水份都差不多干了 倒进去辣椒粉和泡菜 -
2. 抄到这个程度 没有水分。辣椒粉根据自己水平酌情添加。
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3. 黄油融化加入糖盐 打发 然后放入鸡蛋 打发 然后放入奶油 打发
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4. 加入粉类 搅拌均匀
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5. 加入马苏里拉和青蒜末
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6. 放入模具 铺一半 然后把馅儿放上去 再用面糊盖好 我这个面糊有点干。我建议你们调稀一点
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7. 170度 25分钟 注意观察上色
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8. 烤好了
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9. 你得到了一款咸鲜辣的小蛋糕哦
小贴士
恭喜你 又一个技能GET！
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