「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉
7.5万热度
22收藏
收藏
|
花非洲的小白脸
There's a horrible story: summer is coming ……
夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。
轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美
魔芋的好处众所周知～
虾仁的热量也是极低～
形形色色的蔬菜大爱～
夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。
轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美
魔芋的好处众所周知～
虾仁的热量也是极低～
形形色色的蔬菜大爱～
食材
魔芋丝
80～100克
虾仁
8只
各种颜色的小番茄
四个（因为四个颜色）
玉米粒
适量
豌豆
适量
洋葱
一叶
胡萝卜
一小半
荷兰豆
8根
彩椒
1/4
生菜
三大叶
应季水果
草莓
小的水萝卜
一个
黑白胡椒粉
适量
白葡萄酒醋
适量
喜欢的沙拉酱汁
适量
步骤
-
1. 虾仁提前加黑白胡椒粉和白葡萄酒醋腌制片刻再煮熟沥干水分备用
-
2. 魔芋丝煮熟、豌豆、玉米、荷兰豆、同样煮熟备用，其他蔬菜切细丝～小番茄对半切开～
-
3. 将1、2放入大碗内，加入你喜欢的酱汁拌匀装盘即可开吃啦！
小贴士
营养健康无负担～
-
这道菜的其他做法
-
凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3）
9收藏9.4万热度 -
夏季清爽去湿豆----荷苞豆
20收藏10.1万热度 -
夏日清爽沙拉2
6收藏6.1万热度 -
夏季清爽麻酱面（懒人快手）
32收藏8.1万热度 -
夏季清爽凉菜
89收藏6.2万热度
-
热门菜谱
-
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
沙茶肉末茄条
107收藏363.2万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
核桃酥
20收藏214万热度 -
蒸螃蟹
40收藏170.4万热度
相关菜谱
-
夏季清爽黄瓜丝土豆饼
message黛玉11.5万热度36收藏 -
夏日清爽，【姜柠蛋糕】
唐_老鸭1万热度108收藏 -
夏日清爽多蔬米皮春卷
我觉得很酷啊啊啊8万热度5收藏 -
夏日清爽凉面—
澈叶蓝凌赵9万热度828收藏 -
泡椒凤爪#我要上首页之夏日清爽家常菜
匆说言词撩9.4万热度30收藏 -
凉拌土豆片：夏日清爽素菜
微光倾城含萱10.8万热度19收藏 -
酸奶戚风蛋糕（夏日清爽型10寸）
弓天涯嘯西風12.3万热度46收藏 -
夏日清爽小炒|茄汁小瓜
道释商赘赝9.3万热度11收藏