红枣枸杞豆浆
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唐僧耍流氓依通
红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要作用,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素,作用于明目,枸杞俗称“明眼子”,枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆,很适合学生族、上班族,常动脑常看电脑的人士。
时间: 10分钟内
食材
黄豆
50克
红枣
50克
枸杞
30克
水
1000毫升
步骤
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1. 准备材料:50克黄豆、大红枣和枸杞
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2. 红枣洗净,去核切碎
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3. 黄豆和枸杞清洗干净
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4. 把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机
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5. 往豆浆机注入1000毫升水
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6. 按下豆浆机【免滤干豆】功能键
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7. 豆浆机工作完毕,可根据口味加入适量的白糖调匀,我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了
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8. 成品图
小贴士
如果使用的豆浆机没有干豆功能键,建议提前浸泡黄豆,要浸泡8小时以上