山药木糠杯 宝宝辅食食谱
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语素emission
传统的木糠杯是火到不行的甜品,但一定会用到淡奶油,这次我用山药泥+酸奶代替奶油,做了部分改良后更加健康,再加几块饼干就搞定了!
我把它称为宝宝版木糠杯^_^,不用烤箱不用面包机,基本动动手指就能完成,但是层次分明的微甜口感,依然能满足宝宝挑剔的要求,让小朋友吃的不亦乐乎!
我把它称为宝宝版木糠杯^_^,不用烤箱不用面包机,基本动动手指就能完成,但是层次分明的微甜口感,依然能满足宝宝挑剔的要求,让小朋友吃的不亦乐乎!
时间: 10分钟内
食材
山药
140g
酸奶
100g
奥利奥饼干
适量
无
无
步骤
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1. 参考月龄:24月以上食材准备:山药140g、酸奶100g、奥利奥饼干烹饪时间:20分钟难度分析:初级
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2. 山药洗净削皮,切小块。山药一定要选择口感绵软的铁棍山药,含水量低,更适合蒸煮压泥。山药含有大量粘液,在处理山药的时候,一定要戴手套防护,否则碰到山药的粘液手很容易过敏发痒。
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3. 冷水上锅蒸15分钟。
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4. 饼干装进保鲜袋,擀碎。也可以掰成小块,用料理机打碎。
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5. 山药取出,倒入碗中碾成泥。
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6. 加入酸奶。最好是浓稠一点的酸奶,最好是自制的,含糖少,无添加剂。
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7. 搅拌均匀。
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8. 饼干末铺在盒子底部。把压好的饼干屑用勺子盛入小盒子里平铺一层。再把铺好的饼干屑轻轻地压平整让它的边缘更整齐一些。没有准备这种小盒子,也不要紧。用透明杯都是可以达到很棒的效果的。
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9. 加入山药泥,铺平。
小贴士
传统的木糠杯是火到不行的甜品,但一定会用到淡奶油,这次我用山药泥+酸奶代替奶油,做了部分改良后更加健康,再加几块饼干就搞定了!
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