每天都讲究营养低糖、偶尔改善一下～水果华夫饼，我还是减了百分之十的糖虽然口感不是很甜但也足以满足搭配水果和燕麦酸奶是一个很好的互补、但是过于肥胖的你和儿童不建议吃太甜的食物容易引起很多疾病。你要是瘦子那么没话说你有口福了，早餐中没有青菜建议中午晚上吃回来。