曼步厨房 - 养生八宝粥
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八宝粥很多人都喜欢喝，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。她的种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。
现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。她的种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。
时间: 1-2小时
食材
燕麦
适量
血糯米
适量
莲子
适量
荞麦
适量
赤小豆
适量
红枣
适量
薏米
适量
枸杞
适量
陈皮
适量
黑豆
适量
芡实
适量
糯米
适量
小米
适量
步骤
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1. 材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米 -
2. 将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可
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3. 八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！
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小贴士
个人美食网站正式开张了，近期一直处于优化中，如有不便请见谅，希望大家多多支持哦......
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