红枣山药粥
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periodical大叔
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时间: 30分钟-1小时
食材
白米
适量
红枣 桂圆 枸杞 红豆 山药
适量
步骤
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1. 第一步:洗净浸泡好的红豆,在锅里加入适量的水,放入红豆煮开
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2. 第二步:红枣、桂圆、山药洗净备用
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3. 第三步:把山药洗净去皮,切成一指大的小丁放在碗里备用
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4. 第四步:沸水煮红豆约15分钟后加入泡好的大米,转小火炖煮,同时放入红枣、桂圆和山药,约20分钟后加入枸杞,煮熟即可。之后可依据个人喜好加适量糖或蜂蜜食用,对女生比较养颜,常喝气色会好。
小贴士
1.红豆不易熟,煮粥前应提前浸泡几小时。2.可以依据个人口味加入适量糖或蜂蜜在粥里,尤其是喜欢甜粥的小盆友^_^3.喜欢软糯可口的粥的话,也要将大米提前浸泡哦~
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