【蓓妈美食】绿豆薏米山药粥
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时间: 10-30分钟
食材
绿豆
50g
薏米
50g
山药
100g
步骤
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1. 薏米、绿豆泡水2-4小时。 -
2. 泡好的薏米、绿豆洗净，加3-4碗水，烧开后再用小火煲10分钟。山药去皮切丁，加入山药转中小火再煲5分钟。
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3. 关火，加适量冰糖焖10分钟。
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4. 冰糖融化后，调匀，即可食用。
小贴士
由于最近自己身体湿热严重，导致咳嗽了几天。所以也特别推荐了这款绿豆薏米山药粥，薏米可以健脾、利湿、润肺，绿豆可以清热解毒、利尿，山药可以祛湿、健脾、补气。调理体内湿气重、肝火旺，这个绿豆薏米山药粥真的非常棒！
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