【养生粥】小米南瓜粥
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欢乐reckless
小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。
时间: 10-30分钟
食材
小米
50g
南瓜
100g
冰糖
10g
清水
600ml
步骤
-
1. 准备材料。 -
2. 小米洗净，南瓜去皮切小块。
-
3. 将小米、南瓜和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
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