Overnight Oatmeal 隔夜燕麦
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安琪诗雁批
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！
食材
酸奶
40g
麦片
40g
无花果
2个
核桃仁
10g
蔓越梅干
10g
蓝莓
15个
步骤
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1. 准备食材 -
2. 蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
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3. 先铺一层自制酸奶
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4. 再来一层麦片
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5. 再来一层蔓越梅干
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6. 然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
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7. 最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
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8. 第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
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9. 配上自制吐司和水果，健康早餐开启
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