黄金芝士三明治饭团
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韩真zZ
李易峰不愧是我第一男神！长得帅、情商高，还会做饭，简直“完美”~七夕的早餐，就跟着峰峰制作甜蜜又健康的早餐的视频学起来～
食材
百吉福原味芝士片
1-2片
米饭
1碗
南瓜
80g
鸡蛋
1个
面包糠
适量
盐
少许
黑胡椒
少许
油
适量
步骤
-
1. 食材准备； -
2. 把南瓜去皮切小块，锅内放水煮到酥烂捞出；
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3. 煮好的南瓜放入米饭里，加少许盐和黑胡椒，搅拌均匀；
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4. 拌好的米饭放在铺好的保鲜膜上，保鲜膜折成四方形，把饭团做成比芝士片略大一点，不要太厚的饭团；
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5. 做两片饭团，在中间放上芝士片，如果喜欢可以加两片芝士；
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6. 再盖上一层饭团，把饭团的四周压紧，裹上鸡蛋液，面包糠；
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7. 放入烧热的油锅内，中火炸至两面金黄即可捞出后，对角切开乘热吃；
小贴士
食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，关注眼睛健康！因为～保护好眼睛，才能看男神看得更清楚哈！
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