在超市见到有新鲜的桑葚卖，爱吃水果的我当然是忍不住要买的，没年桑葚上市的季节，我总是爱品鲜，熟透的桑葚直接吃就很甜的，这次买的虽然看着很大，味道很一般，不太甜，于是我就用糖和酸奶调和了一下，味道酸酸甜甜的，好吃极了。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。
桑葚虽好，但不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也应忌食。