煎鸡胸冰草沙拉
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沈押韵的悲伤
为了减肥还想吃肉，就试试这个低脂又健康美味的煎鸡胸冰草沙拉吧。
冰草上面有一层小盐泡，有些咸味，吃起来还特别爽脆，很适合生吃哦。
冰草上面有一层小盐泡，有些咸味，吃起来还特别爽脆，很适合生吃哦。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸
150克
冰草
100克
小番茄
适量
盐
2克
黑胡椒碎
适量
料酒
5克
沙拉汁
适量
橄榄油
少许
步骤
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1. 将小鸡胸肉清洗干净 -
2. 去掉水份，加入黑胡椒粉，盐，料酒.
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3. 抓匀腌十分钟。
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4. 不粘锅内加入适量橄榄油，放入鸡胸小火煎熟一面。
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5. 再翻面煎熟透。
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6. 将冰草洗净。
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7. 小番茄切小块。
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8. 鸡胸切小块。
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9. 放入碗中加入沙拉汁拌匀食用。
小贴士
用不粘锅可以省油。
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