葱香虾皮炒土豆丝
2万热度
158收藏
收藏
|
昭笑笑
补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
250g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
虾米
适量
蒜头
适量
葱
适量
步骤
-
1. 土豆切成细丝。
-
2. 葱蒜切碎。
-
3. 虾皮洗净。
-
4. 热油炒香蒜粒和葱头。
-
5. 倒入土豆丝翻炒。
-
6. 加入虾米炒匀,淋入生抽,盐,料酒炒入味。
-
7. 最后撒上葱花即可。
-
8. 上菜了!
小贴士
喜欢爽脆的可以缩短炒的时间,相反喜欢软一点的就多炒一会儿。
相关菜谱
-
葱香花生炒土豆萝卜丁
旧时光丶落笔缪8.1万热度759收藏 -
虾米鸡蛋炒土豆丝
intermediate迷茫10.6万热度98收藏 -
西红柿炒土豆丝-迷迭香
complaint牛腩9.2万热度6收藏 -
毛芹菜炒土豆丝
旧爱时光庚9221热度196收藏 -
青椒炒土豆丝
天之天威夏1.2万热度167收藏 -
炒土豆丝
兴奋watt2.5万热度197收藏 -
清炒土豆丝
裴春蝶裴2.9万热度122收藏 -
炝炒土豆丝
冯雨佳勒3.4万热度171收藏