银耳红豆紫米饮
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罔安i高岑
这是一道很养生、补血的饮品,适合早餐或点心时来一杯,白木耳富有植物性胶质,多食会使皮肤有弹性,夏天多吃红豆对心脏有好处,红豆是很好的消肿、补血食材,紫米滋阴补肾、也有明目补血;每天来一杯银耳红豆紫米饮,气血足,人就美~
食材
红豆紫米
100g
白木耳
2g
水
1100ml
红砂糖
60g
步骤
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1. 准备材料 -
2. 白木耳泡水撕小块,红豆紫米泡水约1小时
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3. 红豆紫米放进豆浆机里,放入白木耳
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4. 加入水
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5. 选择五谷模式,按下启动
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6. 待煮好后,加入砂糖
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7. 搅拌匀即可
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8. 成品图
小贴士
甜度依个人口味去调整
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