大虾炖菠菜粉条
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踯躅
冬季里我们应该多吃一些绿叶蔬菜,其中菠菜就是非常好的选择。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;型糖尿病经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。用菠菜和粉条与大虾同炖,不用放油,味道就很香美。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
400g
芝麻油
适量
盐
适量
大虾
适量
粉条
适量
步骤
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1. 菠菜、粉条准备好
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2. 菠菜切成小块
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3. 清水中放入砂锅 大虾也放入
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4. 砂锅烧开
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5. 放入菠菜
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6. 放入粉丝
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7. 放入适量的盐
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8. 放入适量的芝麻油
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9. 好了
小贴士
菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
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