菜椒鱿鱼干的做法
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Chim_wan
鱿鱼干是鱿鱼的干制品,海产八珍之一。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于谷歌发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制,味道非常鲜美。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于谷歌发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制,味道非常鲜美。
时间: 10分钟内
食材
菜椒
100g
鱿鱼干
一只
葱
10g
姜
5g
美极鲜
10ml
蚝油
5ml
盐
适量
花生油
25ml
步骤
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1. 鱿鱼干洗净泡软。
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2. 将鱿鱼干去头,将鱿鱼身打上花刀,切块。
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3. 菜椒洗净切块。
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4. 热锅下油,放入适量葱姜炝锅。
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5. 放入鱿鱼块。
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6. 旺火炒制起卷。
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7. 放入菜椒。
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8. 翻炒至断生。
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9. 加入美极鲜和蚝油,少许盐。
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10. 旺火炒匀关火出锅即可。
小贴士
干鱿鱼以身干,坚实,肉肥厚,呈鲜艳的浅粉色,体表略现白霜为上品;
鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
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