五谷杂粮粥
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奚笑天沙
每次吃粥，很少煮白粥，总想五谷杂粮都放点，尽量多样化，保证摄取营养全面，从而达到健脾强肾的目的，喜欢养生的亲们，你们也试试吧！
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
50g
小米
30g
芸豆
适量
红花豆
适量
花生仁
适量
莲子
适量
百合
适量
枸杞
适量
红枣
适量
桂圆肉
适量
山药
适量
步骤
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1. 准备大米、小米、芸豆、花豆 -
2. 准备花生、莲子、百合、枸杞
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3. 淘洗
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4. 准备大枣、桂圆肉并清洗
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5. 准备山药
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6. 清洗~削皮~切块
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7. 将全部食材放入电高压锅桶中，加适量的清水
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8. 按下煮粥健即可
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9. 煮好喽
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10. 盛入碗中，开吃！
小贴士
煮好后多焖会，粥会更粘稠好吃
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