柠檬枸杞茶
7.2万热度
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YYcon_
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。
时间: 1-2小时
食材
柠檬
2个
枸杞
5g
蜂蜜
50g
步骤
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1. 柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。 -
2. 柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
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3. 倒入蜂蜜拌均匀。
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4. 加入枸杞拌均匀。
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5. 盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
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6. 冲水喝美白。
小贴士
喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。