牛肉果蔬口袋三文治
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忇筱园春色暨春
做口袋三文治没什么难度，不用揉面、发面，更加不用针缝：），只要家中有现成的吐司片即可做出来，至于你要往口袋里放些什么，可随个人喜好；我的口袋中放了雪花牛肉、芝麻菜、苹果、红萝卜，鸡蛋，并没下什酱料，煎蛋与牛肉只是用了有机山茶油，一点都不油腻，这些食材的配搭颇为健康，有菜有肉还有水果...三餐吃它都有足够的营养与能量......
时间: 10-30分钟
食材
切片吐司
4片
雪花牛肉
100g
芝麻菜
20g
苹果
20g
红萝卜
20g
鸡蛋
50g
有机山茶油
1大匙
盐
1g
黑椒
1g
步骤
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1. 各材料 -
2. 雪花牛肉切小块，用盐、黑椒腌10分钟
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3. 吐司去边后，剪成口袋形状，两片叠在一起，边缘沾点凉开水，用手指一夹就合在一起了
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4. 下点山茶油，撒小许盐，把鸡蛋煎熟
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5. 腌好的牛肉同样用有机山茶油煎熟
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6. 把所有果蔬、蛋、牛肉装在吐司口袋中，即可食用
小贴士
无
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