黑豆赤豆芝麻糊
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顾落影执迷离
黑豆味甘,性温,有补肾滋阴,补血明目,除湿利水,润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便,补肺益气,助脾长肌,通血脉,润肌肤,滋补肝肾,益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃,清热解毒。黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠。此四料皆对生发乌发有效,可治脱发,早白发等症。常吃此糊,可使头发亮丽。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
100g
赤豆
100g
黑米
100g
黑芝麻
100g
水
适量
步骤
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1. 用料
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2. 红豆洗净沥干水分
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3. 黑豆洗净沥干水分
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4. 黑米洗净沥干水分
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5. 红豆入锅中,炒香,晾凉
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6. 黑米入锅中,炒至开花
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7. 黑豆炒裂
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8. 芝麻炒香
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9. 各材料晾凉后放入料理机
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10. 搅打成细末
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11. 装入容器中密封保存
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12. 食用时,取2勺,冲入适量开水调匀
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13. 放入微波炉,微波1-2分钟
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14. 汤汁浓稠,撒少许白芝麻点缀
小贴士
翻炒时火不要太大,时时翻动,以防炒焦。
若料理机容量较小,可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
若料理机容量较小,可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
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