清炒菜花
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筝语莫挽尤
菜花，我们通常把它叫做花菜，从小不怎么爱吃这个菜，觉都没什么味道，也不下饭！可是后来因怀宝宝到宝宝出世，要吃奶长期吃得清淡了，现在也喜欢吃清淡食物，听说它含的营养也很丰富，所以也偶尔买了炒了吃！
时间: 10分钟内
食材
菜花
400g
油
适量
盐
适量
香菜
适量
南德调味料
适量
步骤
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1. 洗净摘成块的菜花，或用刀切也成 -
2. 热锅放油，放菜花下锅炒
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3. 加盐
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4. 加水煮3分钟
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5. 汤汁收干放南德调味料
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6. 加香菜炒匀起锅
小贴士
不易煮太烂，不然营养流失了。