芹菜百合粥
9.3万热度
164收藏
收藏
|
落莫
芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。芹菜与百合的搭配具有清热平肝、固肾利尿之功效。有利于降血脂、降血压，并适用于大多数注重养生的豆亲。
时间: 10-30分钟
食材
西芹
90g
百合
10g
大米
30g
糯米
30g
清水
适量
盐
适量
自制味精
1小勺
步骤
-
1. 准备好食材。 -
2. 将大米与糯米洗净后，用水泡一会。
-
3. 将干百合洗净泡开，摘去黑色的部分。
-
4. 芹菜清洗干净。
-
5. 将米倒入锅中，加入百合，与适量的清水大火煮开，再小火熬煮。
-
6. 芹菜切成小段。
-
7. 米汤煮至粘稠。
-
8. 加入芹菜段煮一会。
-
9. 调入自制的味精。
-
10. 再加入少量的盐，调味即可。
-
11. 享用美味。
小贴士
芹菜要最后放才能脆脆的，不失营养。
-
热门菜谱
-
鸡杂小炒
54收藏578.8万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度