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潮汕鱼饼炒荷兰豆
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思虑fitness
潮汕菜,清淡美味,简单的食材一起,精心烹调,碰撞出不简单的味道,这犹如两个一见钟情的人,不需要想太多,简简单单那就可以在一起,但要感情长长久久,却需要用心经营。————这是做这道菜时的感受。潮汕鱼饼,肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪,营养极为丰富。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
200g
潮汕鱼饼
250g
适量
适量
蒜苗
适量
步骤
  • 1. 准备所有食材:潮汕鱼饼+荷兰豆+蒜苗
  • 2. 鱼饼用水洗一下,切片,待用
  • 3. 荷兰豆去除老筋,洗净,蒜苗洗净切斜刀,待用
  • 4. 锅烧热,下适量的油
  • 5. 放入鱼饼,中小火慢煎至两面金黄
  • 6. 将煎好的鱼饼推至锅的一角
  • 7. 倒入荷兰豆和蒜苗,翻炒均匀至荷兰豆断生
  • 8. 调入适量的盐
  • 9. 装盘享用
小贴士
荷兰豆翻炒至断生即可,不建议炒太久,影响口感。
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