胡萝卜小米糊
7.8万热度
5收藏
收藏
|
廁所里的雨丹
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 。
来一杯胡萝卜小米糊吧,营养又健康!
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 。
来一杯胡萝卜小米糊吧,营养又健康!
时间: 1-2小时
食材
清水
适量(最低水位线)
胡萝卜
70g
小米
80g
步骤
-
1. 食材集合
-
2. 将胡萝卜切丁,小米洗干净
-
3. 豆浆机内倒入水,我倒的最低液位,依次倒入小米和胡萝卜
-
4. 选择营养米糊键
-
5. 豆浆机打完之后会提醒,倒出来放凉就可以喝了
小贴士
我的水量倒的是最低液位
相关菜谱
-
大枣胡萝卜小米花生糊 宝宝辅食,健脾养胃
扬扬得意需尽欢13.6万热度19收藏 -
胡萝卜小米汁
帖传说书酒风2.5万热度193收藏 -
胡萝卜二米糊
桓景逸糜4万热度159收藏 -
胡萝卜小米粥
久醉绕心弦夏芙11.5万热度28收藏 -
胡萝卜肉米糊(婴幼儿辅食)
decisive热裤1.3万热度101收藏 -
胡萝卜小米粥
叭赘窒浩至4.4万热度104收藏 -
胡萝卜小米粥
罕青葱岁月9.2万热度9522收藏 -
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊
小珍珠intonation8.3万热度65收藏