葱香菜花炒板鸭
2.3万热度
174收藏
收藏
|
坁美丽的谎言奚的
花菜属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。
时间: 10-30分钟
食材
菜花
350g
板鸭
200g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
蒜头
适量
小葱
适量
步骤
-
1. 花菜洗净切成小朵。 -
2. 葱蒜切碎。
-
3. 板鸭先用少量的油炒香。
-
4. 然后加入蒜头，花菜一起翻炒。
-
5. 淋入适量的生抽，料酒，盐炒匀。
-
6. 翻炒入味后，撒上葱花即可。
-
7. 装盘上菜了!
小贴士
板鸭先用少量的油炒熟，再加入花菜翻炒。
-
热门菜谱
-
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度