红枣薏米莲子粥
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旧爱时光觅梅
早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。
食材
大米
200g
红枣
若干
薏米
适量
莲子
若干
步骤
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1. 薏米与莲子 -
2. 再加上红枣，用水浸泡两个小时
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3. 大米洗净
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4. 加适量水
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5. 加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
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6. 煮一个小时粥成
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7. 装碗
小贴士
薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透