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红豆薏米莲子汤
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是皮仔呐
红豆薏米是夏季排毒利湿的佳品,加上养心安神的莲子和补气养血的红枣,即清热祛湿又不会过于寒凉,十分适合长期在空调房工作的朋友们。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
适量
薏米
适量
莲子
适量
红枣
适量
步骤
  • 1. 原料:红豆,薏米,莲子,红枣。其中红豆与薏米2:1,其余少许。
  • 2. 将红豆薏米用清水浸泡半天左右,莲子洗净,红枣切片。放入锅中,大火煮至水烧开,然后转小火煮至软烂。
  • 3. 还可以根据个人喜好适量加入冰糖,橘皮,山楂。
小贴士
红枣切片,本身的甜味就恰到好处。朋友们还可以根据个人喜好加入冰糖,橘皮,山楂等物。
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