银耳红枣羹
1.7万热度
127收藏
收藏
|
千秋侥
冬季不但要储存体力为来年的【春生夏长】做准备;又要有足够的能量抗寒御病。【美丽是吃出来的】经常喝银耳红枣羹更能起到养生、美容的功效。
时间: 1-2小时
食材
银耳
2朵
枸杞
30粒
红枣
8颗
百合
30片
冰糖
2颗
纯净水
2000ml
步骤
-
1. 用凉水浸泡百合、银耳半小时~1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升。
-
2. 干百合洗净泡发备用。
-
3. 两朵银耳剪去根蒂;洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵。
-
4. 新鲜的百合剥开洗净备用。
-
5. 泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力;提高人体的免疫力。
-
6. 随后汇入泡发好的百合。
-
7. 将红枣冲洗干净后;放入到炖盅。
-
8. 往炖盅里放入一颗冰糖。
-
9. 如果赶时间或者忘记泡发食材,没有关系。用凉的纯净水放在炖盅里慢慢炖;只要时间足够自然就泡开了。处理好的材料全部放进炖盅里以后,加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。
-
10. 因为钻钻小朋友爱甜食;又加进了一颗冰糖。炖锅已经调到煲汤键了。两个小时后汤就煲好了!
-
11. 新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用。
-
12. 枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。待凉到室温即可放进洗净的枸杞一起食用。
-
13. 经常服用银耳红枣羹;具有益胃生津、滋阴润肺、滋阴润燥、美白补水 、滋阴咳嗽 、润肺止咳 、化痰清肺 、止咳化痰 、养心安神。并且可以起到嫩肤美容、美白肌肤、安神明目的功效。白木耳红枣羹的汤色奶黄的,配上银耳红枣枸杞的点缀,在柔和的餐灯下;是一款滋阴润燥极其美味的下午茶 。
小贴士
GODOFMERCY:加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。
-
这道菜的其他做法
-
银耳红枣羹
196收藏8万热度 -
冰糖银耳红枣羹
112收藏6.9万热度 -
银耳红枣羹
715收藏9.4万热度 -
小米银耳红枣羹
8598收藏9.8万热度 -
美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》
27收藏14.7万热度
-
热门菜谱
-
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
核桃酥
20收藏214万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
清炒有机花菜
39收藏177.3万热度