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秋日养生家常菜—鲍汁萝卜
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夏日的綠色夷徭
秋日养生的蔬菜,首推萝卜。
萝卜素有小人参之称,,可增强机体免疫力,帮助消化,可抗癌防癌。
所以秋日可多吃一些萝卜,润肺去燥。
这道菜只是简单的加入了一些鲍鱼汁和蚝油,却可以使普通的萝卜变成一道诱人的美味,烧出来的萝卜鲜美多汁入口绵软,绝对是一道比肉还要好吃的素菜。
食材
白萝卜
800g
葱姜
适量
适量
鲍鱼汁
15ml
蚝油
15ml
2g
老抽
5ml
生抽
5ml
香油
适量
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 萝卜去皮切厚片,葱姜切碎。
  • 3. 炒锅倒油爆香葱姜倒入萝卜翻炒。
  • 4. 加入鲍鱼汁。
  • 5. 再加入蚝油。
  • 6. 加入老抽。
  • 7. 加入生抽和糖。
  • 8. 再加适量的清水。
  • 9. 大火煮上2分钟。
  • 10. 然后关小火加盖炖煮40分钟。
  • 11. 直到萝卜变透明大火收汁淋入少许香油关火。
小贴士
这道菜无需放盐和鸡精,调料汁都很鲜美有味。
萝卜一定要小火慢炖,直到变透明,这样烧制的萝卜才会鲜美多汁,味道很好。
萝卜稍微切的厚一些,太薄或者小,以免萝卜炖烂,影响美观。
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