咖喱饭团之熊猫乐园
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昹彼岸花开蒙花_
一款简单又美味的鸡肉蔬菜咖喱饭团。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
100g
西兰花
1个
土豆
1个
洋葱
半个
胡萝卜
1根
生姜
1小块
大蒜
3瓣
米饭
1碗
油
适量
咖喱块
3块
步骤
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1. 主要材料备齐。 -
2. 姜蒜切末，土豆、洋葱、胡萝卜、鸡胸肉切丁，西兰花切小朵备用；
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3. 锅中入油烧热，放姜蒜末，洋葱丁炒香；
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4. 放入咖喱块，用锅铲按住咖喱块在炒锅中打转，咖喱块很快就化了；
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5. 待咖喱炒匀后，倒入适量椰浆润锅；
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6. 加入适量水煮开，放入土豆、胡萝卜、鸡肉大火烧开，转小火焖煮至鸡肉、土豆烂软；
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7. 最后放入洗净的西兰花，煮至及兰花断生后，加少许盐调味关火;
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8. 两只手带上一次性手套，在掌心滴一滴橄榄油搓开，这样就很容易将饭团定型，也不会有米饭粘在手套上;
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9. 搓个圆圆的饭团，用紫菜剪出眼睛和鼻子；
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10. 再贴上耳朵和手脚就可以了；
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11. 咖喱盛入盘中，将熊猫饭团放入咖喱中；
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12. 这样就完成了，熊猫饭团的大小和数量可以自己掌握。
小贴士
1、咖喱的辣度和蔬菜的种类可根据个人喜好选择；
2、做饭团时，一次性手套涂点橄榄油，更易给饭团造型。
2、做饭团时，一次性手套涂点橄榄油，更易给饭团造型。
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